Sommige mensen denken dat golf niet zo intens is als basketbalvoetbal, en het zal je geen pijn doen. Anderen denken dat golf lange afstanden moet afleggen, of het zal het kruis beschadigen. Kijk: zal golfen je pijn doen?
Golf-tas
Xiao Bian gelooft persoonlijk dat golf kakkerlakken kan verwonden, en verstuikingen in de enkels tijdens het golfen hebben plaatsgevonden.
Het ligament van de enkelverstuiking is los of gedeeltelijk gescheurd; de ernstige is volledig gebroken en de enkel is subluxated of de fractuur is ontwricht. Na de enkelverstuiking heeft de patiënt pijn en zwelling aan de voorkant lager of lager en kan ecchymose optreden in de acute fase. Op dit moment zal de actie van het maken van een voet varus de pijn verergeren, en de voetvalgus kan pijnloos zijn.
Bij golf zijn de voorbereidingsactiviteiten niet genoeg; de locatie is niet vlak; de sneakers versleten zijn niet goed; het gebrek aan concentratie tijdens de oefening veroorzaakt waarschijnlijk een enkelverstuiking.
Als een lichtgewicht enkelbeschermende orthese is de enkel geschikt voor patiënten die vaak een enkelverstuiking, een enkelbandletsel en enkelinstabiliteit hebben. Het kan de enkel tijdens de training effectief dempen, wat de beweging van de enkel en voet kan beperken, de verstuiking kan voorkomen die wordt veroorzaakt door de interne en externe valgus van de enkel, de druk van het gewonde deel van het enkelgewricht verlichten, het enkelgewricht versterken en bevorder de weke delen genezing van de verwonding. Bovendien kan het worden gebruikt met gewone schoenen zonder de looppas aan te tasten.
Enkelblessure is een van de meest voorkomende sportblessures. Items die rennen, springen of van richting veranderen komen vaker voor bij enkelblessures. Draaien komt meer voor dan het individuele bereik van gewrichtsactiviteit, overmatig uitrekken en scheuren van de ligamenten rond het enkelgewricht, evenals de spieren van de teenspieren en peesblessures. Pezen en spierbuik; de verbinding van pees- en botweefsel is de meest waarschijnlijke plaats van verwonding. Voet en enkel zijn complexe organen met veel gewrichten, waarvan er veel knarsetels zijn. De zwakke schakel tussen de voet en de enkel is het grootste deel van de sportblessure.
Als de spieren, pezen en ligamenten rond het enkelgewricht niet voldoende zijn getraind en zich in een zwakke toestand bevinden, bestaat er een risico op verwonding. De spieren van de kuit kunnen bijvoorbeeld sterker zijn dan de volledige spieren van de kuit, wat kan resulteren in een onbalans van spierkracht. Of de achillespees is te strak en de spieren aan de voorkant zijn te flexibel, wat leidt tot een onbalans van flexibiliteit. De tweede is het gebrek aan opwarmings- en spierverlengende activiteiten. De steunriem biedt extra steun en stabiliteit aan de zwakke enkel en de gewonde enkel.
Het bovenstaande gaat allemaal over het delen van artikelen over golfletsel.