Volgens een onderzoek naar sportblessures gepubliceerd in de Verenigde Staten, is het aandeel golfblessures de zesde hoogste in alle sporten, de tweede alleen voor ijshockey, honkbal, basketbal, rugby en voetbal. Het is niet verwonderlijk dat je een golfblessure hebt, maar om blessures te voorkomen, kun je ontdekken wat de meest voorkomende blessures zijn bij het golfen. Laten we eens kijken hoe schouderrotatie kan worden voorkomen. breuk.
Golf-tas
Kleine veiligheidstips voor balsporten:
1. Train de spierkracht en de zachtheid van de onderarm en pols en voer een uitgebreide training uit om de pijn en het ongemak veroorzaakt door het spasme van de spierpees te verbeteren.
2, de grip beweging moet worden ontspannen, niet te strak vast te houden. Als de grip te strak is, zullen de spieren nerveus en vermoeid zijn en als de tijd te lang is, kan dit spierspanning veroorzaken.
3. Breng uw handen in evenwicht. Het meer algemene probleem is dat één hand te sterk is, wat gemakkelijk lichamelijke onbalans kan veroorzaken, onbalans in de spieren, en het is gemakkelijk om gewond te raken.
4, kies de club die bij je past: kies niet voor een lichte, flexibele knuppel, die de last op de arm kan verminderen en de kans op blessures verkleint.
Dit artikel wordt gedeeld door ltgolfsupplier !