Wat te drinken als je golft, is gezonder

De zomer is het hoogseizoen om te golfen in het jaar. Het stadion is ook booming in andere industrieën. De drankenindustrie heeft veel geprofiteerd. Golfers zullen tijdens het spel meer vraag hebben naar dranken dan om het even welke andere tijd. Dus wat voor soort drankje is gezonder tijdens het golfen?

1.Mineraal water

Studies hebben aangetoond dat tijdens het zweten, wanneer het verlies gelijk is aan 2% tot 3% van het lichaamsgewicht, de prestaties van sporten met 10% zullen afnemen. Dus elke 3 tot 4 holes, 200 ml water is een zeer wetenschappelijke keuze. Als de temperatuur of de luchtvochtigheid hoog is, moet u meer mineraalwater drinken.

2. Sportdranken

Functionele dranken zoals Gatorade, Baoli Lishui en pulsatie zijn vergelijkbaar met de osmotische druk van lichaamsvloeistoffen, die sneller de sporenelementen kunnen aanvullen die door het lichaam zijn verloren na het trainen, de lichaamsfunctie verbeteren en herstellen van vermoeidheid.

3. Hete thee

Het drinken van thee en drinkwater kan lichaamswater aanvullen en heeft extra voordelen voor de menselijke gezondheid, waaronder preventie van hartziekten en bepaalde kankers. Voor de orientals die de gewoonte hebben om thee te drinken, heeft hete thee een verfrissend en rustgevend effect.

Dit zijn nog meer gezonde artikelen over wat te drinken als je golft.